loading...

اخبار موبايل

بروزترين خبرهاي موبايل

بازدید : 171
11 زمان : 1399:2

استفاده از سونا، جكوزي و حوضچه آب سرد به سلامت شما خدمت مي كند يا به قيمت جان تان تمام مي شود؟ استخر رفتن بدون جكوزي، سوناي بخار، سوناي خشك و حوضچه آب سرد خالي از لطف است! كمتر كسي پيدا مي شود كه استخر برود و چند دقيقه اي را در سونا و جكوزي نگذراند و اگر كمي دل و جرات داشته باشد ، خيال رفتن به حوضچه آب سرد را هم نمي تواند از سرش بيرون كند.

استفاده از سونا، جكوزي و حوضچه آب سرد به سلامت شما خدمت مي كند يا به قيمت جان تان تمام مي شود؟ استخر رفتن بدون جكوزي، سوناي بخار، سوناي خشك و حوضچه آب سرد خالي از لطف است! كمتر كسي پيدا مي شود كه استخر برود و چند دقيقه اي را در سونا و جكوزي نگذراند و اگر كمي دل و جرات داشته باشد ، خيال رفتن به حوضچه آب سرد را هم نمي تواند از سرش بيرون كند.

فوايد و خطرات سونا و جكوزي

در مورد فوايد و خطرات رفتن به سونا و جكوزي حرف و حديث هاي بسياري گفته شده است. عده اي معتقدند پوست جكوزي روها، پير مي شود و برخي مي گويند حوضچه آب سرد بعد از آن، مي تواند تا سال ها پوست را سالم و جوان نگه دارد.

اين باورها را با گروهي از متخصصان در ميان گذاشتيم. در اين مطلب متخصصان براي تان از فوايد و خطراتي كه با استفاده از اين امكانات با آنها روبه رو مي شويد، مي گويند.

سوناي خشك و افزايش چين و چروك ها

دكتر خليل صداقت پيشه، متخصص پوست و مو معتقد است:

رطوبت براي پوست مفيد است، بنابراين استفاده از سوناي مرطوب مي تواند به سلامت پوست به خصوص نوع خشك آن كمك كند، اما سوناي خشك مي تواند باعث افزايش خشكي پوست شود، بنابراين تنها براي كساني مفيد است كه پوست چرب دارند.

در واقع قرار گرفتن در اين محيط به تخليه چربي اضافي پوست و پاكسازي آن كمك مي كند، اما افراد با پوست خشك معمولا بعد از رفتن به سوناي خشك دچار افزايش خشكي، تحريك، خارش و چين و چروك هاي پوستي مي شوند.

همچنين اين افراد بهتر است زمان خيلي كوتاهي از جكوزي استفاده كنند و بلافاصله پس از بيرون آمدن از آن، كل بدن خود را با لوسيون چرب كنند. به طور كلي مدت زمان قرار گرفتن در اين محيط ها نبايد خيلي طولاني باشد، 5 تا 10 دقيقه كفايت مي كند.

استفاده از سونا و جكوزي در دوران حاملگي مجاز نيست، زيرا بالا رفتن حرارت بدن مادر مي تواند به جنين آسيب برساند

حتما با دمپايي به سونا برويد

احتمال انتقال بيماري هاي پوستي به خصوص زگيل كف پا در محيط استخر، سونا و جكوزي بسيار زياد است. بنابراين توصيه مي شود افراد حتما از دمپايي شخصي استفاده كنند. دمپايي هاي عمومي موجود در استخر مي توانند شما را در خطر انتقال قارچ و زگيل قرار دهند.

اگر قصد تعمير سونا جكوزي خود را داريد با شماره 09126646176 تماس بگيريد

علاوه بر اين توصيه مي شود حتما بعد از بيرون آمدن از آب، دوش بگيريد و لابه لاي انگشتان خود را به خوبي با آب و صابون يا شامپو بشوييد، زيرا شستشو باعث مي شود خيلي از آلودگي هاي موجود در آب استخر و جكوزي از روي پوست پاك شوند، اما اگر آلودگي درون پوست مستقر شود، ديگر نمي توان آن را با شست وشو از بدن بيرون كرد.

خانم هاي باردار استفاده نكنند

دكتر اشرف السادات جمال، متخصص زنان و زايمان، فوق تخصص پريناتولوژي (حاملگي پرخطر) و دانشيار دانشگاه علوم پزشكي تهران مي گويد:

استفاده از سونا و جكوزي در دوران حاملگي مجاز نيست، زيرا بالا رفتن حرارت بدن مادر مي تواند به جنين آسيب برساند. در حقيقت قرار گرفتن در اين وضعيت در سه ماهه اول مي تواند باعث نقص هاي جنيني شود. همچنين در سه ماهه دوم و سوم مي تواند باعث زايمان زودرس و عفونت شود.

اما كساني كه باردار نيستند معمولا مشكلي پيدا نخواهند كرد ؛ البته امكان انتقال عفونت هاي زنانه از طريق محيط استخر و سونا وجود دارد كه ميزان آن ناچيز است.

كاهش دردهاي مزمن با جكوزي و سونا

دكتر فتانه اكبري، متخصص طب فيزيكي و توانبخشي مي گويد:

گرما مي تواند فوايد زيادي براي بدن داشته باشد؛ به خصوص براي دردها و گرفتگي هاي مفصلي و عضلاني. در واقع گرما گردش خون را افزايش مي دهد و باعث شستشو و خروج مواد زائد كه توليدكننده درد هستند مي شود.

گرما همچنين روي گيرنده هاي درد تاثير مي گذارد و آستانه تحمل درد را بالا مي برد. در بعضي موارد در دردهاي مفصلي و عضلاني هم نقش درمان كننده دارد، يعني باعث مي شود التهاب كاهش پيدا كند. بنابراين استفاده از سونا و جكوزي مي تواند براي اين درد ها مفيد باشد.

البته اين موضوع فقط در مورد دردهاي مزمن صدق مي كند و دردهاي حاد با گرما بدتر مي شوند.

جكوزي قدرت عضلات را كم نمي كند

وقتي فرد در محيط گرم قرار مي گيرد، عروق مركزي اش تنگ و عروق محيطي بدنش گشاد مي شوند و گردش خون در عضلاتش افزايش پيدا مي كنند. به عبارتي گردش خون در ارگان هاي مركزي از جمله احشاي داخل شكم و ريه ها كاهش پيدا كرده و در ارگان هاي سطحي تر مثل عضلات و پوست بالا مي رود.

لازم به ذكر است كه گرما باعث شل شدن عضلات مي شود، اما قدرت عضله را كم نمي كند و باعث ناتواني آن نمي شود، بلكه باعث كاهش احساس گرفتگي و كوفتگي مي شود.

جكوزي علاوه بر داشتن خاصيت گرمادهي، ويژگي ماساژدهي نيز دارد. بنابراين بيشتر از سونا، گردش خون را در عضله بالا مي برد.

بيماران قلبي مراقب باشند

افزايش گردش خون به دنبال استفاده از سونا، جكوزي و حوضچه آب سرد، فشار اضافه اي روي سيستم قلبي عروقي وارد مي كند و افرادي كه مشكلات قلبي، عروقي و نارسايي هاي قلبي دارند ممكن است نتوانند اين مسئله را تحمل كنند.

بنابراين اين افراد بايد حتما با تاييد متخصص قلب و متخصص داخلي از اين امكانات استفاده كنند، اما افراد جوان و كساني كه قلب سالمي دارند مشكلي نخواهند داشت و مي توانند بسته به تحمل شان براي حدود 10 تا 15 دقيقه در گرما و سپس يك تا سه دقيقه در سرما قرار بگيرند و بعد دوباره اين كار را تكرار كنند.

اگر افت فشار خون داريد

دكتر آتوسا مصطفوي، متخصص قلب و عروق، فلوشيپ اكوكارديوگرافي، عضو هيات علمي د انشگاه علوم پزشكي تهران بيان مي دارد:

تفاوت ناگهاني دماي بدن در افرادي كه مشكل زمينه اي و بيماري قلبي دارند مي تواند روي انقباض و انبساط عروق تاثير بگذارد و مشكل ايجاد كند، بنابراين استفاده از حوضچه آب سرد بلافاصله بعد از سونا و جكوزي براي كساني كه افت فشار خون و يا مشكلات و گرفتگي هاي عروق كرونر يا بيماري هاي مادرزادي قلبي همراه با انسداد عروق و مشكلات دريچه اي قلب دارند، مي تواند خطرناك باشد.

نظرات این مطلب

تعداد صفحات : 1

درباره ما
آمار سایت
  • کل مطالب : 27
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 25
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 24
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 26
  • بازدید ماه : 952
  • بازدید سال : 9592
  • بازدید کلی : 9592
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی